俗语说“春困秋乏”sex5 chat，许多东说念主一到春秋季节，肉体就总以为格外疲劳，责任干活老是莫得精神。那么这究竟是奈何一趟事呢？最初春秋季阴凉，东说念主们胃口较好，神不知，鬼不觉就吃多，一吃多后就不思畅通，紧接着就嗅觉到格外困倦。

第二即是钾的流失较多，有些东说念主肉体缺钾，不单是是秋冬季节，一年四季总以为周身无力，反映蠢笨等等，但雷同王人忽略了补钾。如若自己出汗较多，那么钾的流失也会更多。因此思要高步阔视，补钾就尤为紧迫，正所谓“秋补钾，身不乏”。

那么补钾除了吃一些养分补剂以外，最佳的神气即是通过一日三餐，多吃一些含钾高的食品。含钾高的食品相比多，其中以香蕉最为熟知，但其实有种食品比香蕉钾含量还要逾越3倍，况兼维生素C比西红柿，苹果王人高，它即是“板栗”，堪称“千果之王”。

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板栗是秋冬季节的时令好意思味，天下最心爱的作念法即是糖炒板栗，走在街头各大炒货店王人有，香甜软糯的板栗吃上一口就令东说念主唇齿留香。然则除了糖炒板栗以外，板栗还能作念许多好意思食，举例板栗糕，板栗酥等。

但是在我认为板栗最佳的作念法即是跟鸡肉搭配了，作念沿路好意思味的“板栗烧鸡”，咸香鲜好意思的鸡肉搭配香甜的板栗，不得不说堪称舌尖好意思味。底下就给天下共享这说念板栗烧鸡的详备作念法，学会后飞速给家东说念主作念起吧。

【板栗烧鸡】主要食材：大鸡腿、板栗、八角、葱姜、干红椒

第一步、最初准备大鸡腿给它剁成小块，然后往鸡块里加一勺盐，然后倒入净水，给它浸泡5分钟，这么不错去除脏东西，泡出血水，这么鸡肉吃着才不会腥。

第二步、鸡肉焯水记取毋庸放姜，也毋庸放料酒，那样去腥恶果并不好，料酒放多了，鸡肉反而会有一种怪味，鸡肉焯水就放2个八角，去腥的同期还能增多香味。

第三步、煮开后打掉浮沫捞出洗净，锅里油热后放入鸡块煸炒，先把鸡块内部的水份炒干，这么鸡肉吃着更香，一直炒到鸡肉表皮微微金黄就不错了。

第四步、然后放葱姜蒜、干红椒，大火煸炒出香味，调味放一勺生抽、半勺老抽、一小勺黄豆酱，几颗冰糖，大火翻炒，把酱料的香味炒出来，把鸡肉炒上色。

第五步、接着加入提前剥好的板栗，记取一定要加滚水，鸡肉不会发柴，大火炖煮上30分钟即可。

第六步、出锅前撒上青红椒，大火翻炒收汁就不错了。

这么沿路可口的板栗烧鸡就作念好了，鸡肉嫩滑入味，酱香滋味浓郁，配米饭大致拌上头条真是太可口了，心爱吃鸡的一又友sex5 chat，学会了飞速出手作念起来吧！

板栗烧鸡板栗鸡块好意思味鸡肉发布于：陕西省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间做事。