由于冬季气温下落，空气湿度批驳，东谈主们的皮肤很容易失去水分，变得干燥紧绷。老年东谈主的皮肤樊篱功能自己较弱，加上冬季皮脂腺和汗腺的分泌减少，皮肤更容易出现干燥、瘙痒以致脱屑的症状。近日，商丘市第四东谈主民病院中西医结合皮肤科负责东谈主李清峰在接收采访时相等提示，冬季老年皮肤瘙痒问题高发，老年东谈主洗澡不宜过于常常，并给出了洗澡时的细隐衷项五色电影，以匡助老年东谈主更好地应酬冬季皮肤干燥的问题。

老年东谈主在洗澡时需要细心以下几点

水温妥当：老年东谈主洗澡时水温不宜过高，范围在40℃把握为宜。过高的水温不仅会加快皮肤水分的挥发，还会使皮肤名义的油脂层被破损，导致皮肤愈加干燥。同期，过高的水温还可能引起心脑血管疾病的发作，对老年东谈主的健康组成挟制。

遴荐平和的贪恋居品：老年东谈主洗澡时应遴荐平和、无刺激的贪恋居品。幸免使用碱性过强的肥皂或沐浴露，因为这些居品会破损皮肤的酸碱均衡，加剧皮肤干燥。不错遴荐含有自然植物身分、保湿着力好的贪恋居品，以减少对皮肤的刺激。

裁汰洗澡时辰：老年东谈主洗澡时辰不宜过长，一般范围在10分钟~15分钟以内。永劫辰的泡澡会使皮肤名义的油脂层大量流失，加剧皮肤干燥。此外，永劫辰泡澡还可能导致体魄疲钝，对老年东谈主的健康不利。

细心保湿：洗澡后，应实时涂抹保湿霜或体魄乳液，以保抓皮肤的水分。保湿霜应遴荐滋养着力好、不浓重的居品，并涂抹在全身皮肤，相等是干燥、瘙痒的部位。涂抹保湿霜时，不错符合推拿皮肤，以促进血液轮回和养分物资的领受。

幸免使劲搓洗：老年东谈主洗澡时应幸免使劲搓洗皮肤，以免破损皮肤名义的角质层，导致皮肤愈加敏锐和干燥。不错使用柔嫩的毛巾或海绵轻轻擦抹皮肤，去革职义的污垢和死皮细胞。

注视老年皮肤瘙痒小贴士

保抓室内空气湿润：不错使用加湿器或在室内甩掉一些水盆来增多空气湿度，减少皮肤干燥。

多喝水：多喝水以补充体魄所需的水分，保抓皮肤的水润状况。

合理饮食：多吃富含维生素和卵白质的食品，如崭新蔬菜、生果、瘦肉等，有助于改善皮肤干燥和瘙痒的症状。

幸免过度清洁：老年东谈主应幸免使用过多的清洁居品，以免破损皮肤的自然樊篱功能。

针对老年皮肤瘙痒问题，在养息方面，李清峰也给出了一些提出，中医方面，不错通过服用养血润燥、祛风止痒的中药方剂来爱护体魄，改善皮肤干燥和瘙痒的症状。同期，还不错采选针灸、拔罐等中医特点疗法，促进血液轮回平和血均衡。西医方面，则不错使用一些外用药物来缓解症状，如保湿霜等。通过养息，不错更好地处罚老年皮肤瘙痒问题，晋升老年东谈主的生存质地。

本报融媒体记者宋云层五色电影